Inilah 8 Makanan Yang Bisa Meninggikan Badan Lebih Cepat

Defending Thruth - Makanan alami untuk menambah tinggi badan

Setelah mengetahui nutrisi apa yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tinggi, cari tahu makanan apa yang bisa kita temukan kandungan gizinya dalam jumlah besar.

Lobak

Lobak adalah makanan yang kaya hormon pertumbuhan. Selain itu, lobak juga kaya akan vitamin, mineral, serat, protein, kolesterol, dan lemak. Anda dapat tumbuh beberapa sentimeter jika Anda menambahkan lobak pada diet harian Anda. Anda dapat mengkonsumsi lobak dengan memasak atau mengambil ekstrak dalam bentuk jus, lalu minum setiap hari secara teratur untuk dapat melihat hasilnya setelah beberapa minggu.

telur

Makan 3 butir telur setiap hari untuk meningkatkan pertumbuhan Anda secara keseluruhan. Selain itu, rambut Anda juga akan bergizi baik. Telur adalah sumber protein yang tidak berbahaya bagi tubuh, bahkan jika Anda mengkonsumsinya setiap hari. Bagi Anda yang peduli dengan kandungan kolesterol dalam telur, Anda bisa memilih telur Omega-3 atau bisa juga makan putih telur saja.

Bayam

Bayam tidak hanya membuat tubuh lebih kuat, tetapi juga membuat tubuh Anda lebih tinggi. Bayam membantu dalam fungsi tubuh, pertumbuhan otak, membangun sel otot, dan juga pertumbuhan tulang, karena bayam kaya akan vitamin, zat besi, serat, dan kalsium. Ambil segenggam bayam dan masukkan ke dalam blender untuk meminum jus, atau Anda juga bisa membuat salad bayam segar untuk dikonsumsi.

Brokoli

Brokoli adalah sayuran penting yang kaya akan vitamin C, zat besi, anti kanker dan juga serat yang sangat baik bagi tubuh. Brokoli dapat menstimulasi hormon pertumbuhan yang tersembunyi di tubuh Anda sehingga dapat meningkatkan tinggi badan.

 Susu

Minum 2 gelas susu setiap hari dapat membentuk tulang yang sehat dan membangun sebagian besar sel tubuh. Tidak hanya mengandung banyak kalsium, susu juga mengandung protein. Vitamin B12, dan vitamin D. Semua bahan ini sangat penting bagi Anda untuk menumbuhkan tulang dan meningkatkan tinggi badan Anda secara alami. Pilihlah susu peningi badan yang terbaik yang dijual di apotik.

Bok choy

Kubis Cina atau bok choy adalah sayuran lain yang harus Anda sertakan dalam diet Anda untuk meningkatkan tinggi badan Anda. Sayuran ini mengandung banyak mineral, vitamin, serat makanan, dan karbohidrat. Makan bok choy secara teratur akan membantu merangsang hormon pertumbuhan dan juga meningkatkan tinggi badan Anda.

Rhubarb

Rhubarb adalah batang tanaman seperti talas atau pohon talas. Selain pertumbuhan yang bagus, rhubarb juga baik untuk diabetes. Anda dapat mengkonsumsi tanaman ini dalam keadaan mentah, atau dimasak setiap 3-4 kali seminggu untuk merangsang sekresi hormon pertumbuhan dalam tubuh Anda. Jika Anda mengkonsumsinya secara teratur, maka itu juga bisa menambah tinggi badan Anda.

Kacang polong

Kacang polong adalah sayuran yang sangat bergizi dan baik untuk konsumsi sehari-hari. Pastikan kacang polong segar dan tidak kering. Kacang polong kaya akan vitamin, serat, protein, mineral, dan lutein. Berbagai konten bagus untuk merangsang hormon pertumbuhan dan meningkatkan tinggi badan.