Obat Herbal Untuk Obesitas

Ketika indeks massa tubuh (BMI) melebihi 25, itu adalah kelebihan berat badan, dan ketika melebihi 30, itu adalah obesitas. Obesitas disebabkan oleh kelebihan lemak yang terakumulasi dalam tubuh dan

dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, kanker, dan radang sendi. Obesitas adalah salah satu penyebab utama kematian yang dapat dicegah di seluruh dunia, dan telah dipandang sebagai salah satu 

masalah kesehatan masyarakat yang paling serius di abad ke-21. Obat herbal untuk obesitas jauh lebih aman dan efektif meskipun sejumlah obat tersedia untuk mengobatinya. Beberapa obat herbal yang berguna untuk obesitas dijelaskan di bawah ini.

Madu sangat bermanfaat dalam memerangi obesitas. Tuang sedikit madu segar ke dalam segelas air hangat dan minum saat perut kosong di pagi hari. Menambahkan jus setengah jeruk nipis ke dalam manfaat tersembunyi dari herbal larutan akan memiliki efek yang lebih baik. Dua sendok teh air jeruk nipis dan satu sendok teh madu dalam segelas air, ditambah dengan beberapa bubuk lada hitam, akan memberikan hasil yang jauh lebih baik jika diminum secara teratur sebagai hal pertama di pagi hari.

Ramuan lain yang bermanfaat adalah jahe. Kunyah irisan tipis jahe segar sesaat sebelum makan. Makan sejumput parutan jahe yang dicampur dengan air jeruk lemon dan garam akan menjadi varian yang lebih efektif. Menambahkan irisan jahe dan lemon ke dalam segelas air panas, membiarkannya selama beberapa waktu, dan meminum larutan yang disaring saat masih hangat, tidak hanya akan menjadi obat yang baik untuk obesitas tetapi juga akan memeriksa kecenderungan untuk makan berlebihan. Teh jahe, dua atau tiga kali sehari, juga akan membantu.

Diet juga harus mencakup sayuran berdaun hijau, tomat dan wortel. Mereka rendah kalori tetapi tinggi vitamin dan mineral dan karenanya memiliki nilai makanan yang tinggi. Kubis adalah obat rumah yang sangat baik untuk obesitas karena mengandung asam tartarat yang mencegah konversi gula dan sampo rambut herbal anda karbohidrat menjadi lemak; itu harus ditambahkan ke makanan. Salad kubis bahkan bisa menjadi pengganti makan sesekali. Makan salad tomat untuk sarapan dapat mempercepat laju penurunan berat badan. Mengambil dua atau tiga tomat matang, sebagai pengganti sarapan, selama beberapa bulan, juga akan menjadi metode penurunan berat badan yang aman. Biarkan beberapa daun Indian Plum direndam dalam air semalaman. Minum airnya saat perut kosong di pagi hari. Melanjutkan ini selama sebulan akan menghasilkan hasil yang baik.

Finger millet adalah makanan lain yang cukup berguna dalam mengurangi kelebihan berat badan. Karbohidrat di dalamnya membutuhkan waktu lebih lama untuk diserap; hal ini menyebabkan nafsu makan berkurang. Selain itu, juga mengandung banyak kalsium, fosfor, zat besi, vitamin B1 dan B2, yang semuanya membuatnya bergizi. Peningkatan asupan buah-buahan juga akan sangat membantu, demikian juga penggunaan minyak sayur sebagai pengganti mentega dan ghee. Dilengkapi dengan olahraga teratur, obat herbal untuk obesitas ini pasti akan menemui kesuksesan dalam hitungan bulan.